Author Archives: Team Obkesindo

Berita, Obkesindo

Hari Anak Nasional 2026: Wujudkan Anak Indonesia Sehat, Cerdas, dan Terlindungi

Posted on by Team Obkesindo
Hari Anak Nasional 2026
23
Jul

Jakarta,Obkesindo – Setiap tanggal 23 Juli, Indonesia memperingati Hari Anak Nasional (HAN) sebagai momentum untuk memperkuat komitmen seluruh elemen bangsa dalam memenuhi hak-hak anak sekaligus memberikan perlindungan yang optimal bagi generasi penerus bangsa. Peringatan ini bukan sekadar seremoni tahunan, tetapi menjadi pengingat bahwa masa depan Indonesia ditentukan oleh kualitas anak-anak yang tumbuh sehat, cerdas, berkarakter, […]

Continue reading →
Kesehatan, Obkesindo

Jalan Cepat Saat Fajar, Cara Sederhana Tetap Bugar dan Sehat di Musim Panas

Posted on by Team Obkesindo
Ilustrasi seseorang melakukan jalan cepat saat fajar sebagai olahraga pagi yang baik untuk kesehatan jantung dan kebugaran tubuh.
19
Jul

Obkesindo.com – Ketika suhu udara mulai meningkat pada musim panas, berolahraga di luar ruangan pada siang hari bisa terasa melelahkan bahkan berisiko memicu dehidrasi. Karena itu, berjalan cepat saat fajar atau power walking menjadi pilihan yang lebih aman sekaligus efektif untuk menjaga kebugaran. Berbeda dengan berjalan santai, jalan cepat dilakukan dengan tempo yang lebih tinggi […]

Continue reading →
Kesehatan

7 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Hidup Lebih Bahagia Saat Usia Bertambah, Ini Penjelasan Psikologi

Posted on by Team Obkesindo
Ilustrasi seorang pria dan wanita paruh baya menikmati waktu bersama di taman sebagai gambaran kebiasaan positif yang meningkatkan kebahagiaan menurut psikologi.
18
Jul

Obkesindo.com – Banyak orang meyakini bahwa kebahagiaan identik dengan masa muda, karier yang sukses, atau kondisi finansial yang mapan. Padahal, berbagai penelitian di bidang psikologi menunjukkan bahwa rasa bahagia justru dapat berkembang seiring bertambahnya usia ketika seseorang membangun pola hidup yang sehat dan memiliki cara pandang yang lebih bijaksana. Seiring bertambahnya pengalaman hidup, banyak orang […]

Continue reading →
Kesehatan

Hari Saka Bakti Husada: Membangun Generasi Muda yang Peduli Kesehatan Bangsa

Posted on by Team Obkesindo
Hari Saka Bakti Husada
17
Jul

Obkesindo.com – 17 Juli diperingati sebagai Hari Saka Bakti Husada (SBH), sebuah momentum penting untuk mengapresiasi peran generasi muda dalam mendukung pembangunan kesehatan nasional. Peringatan ini menjadi pengingat bahwa upaya menciptakan masyarakat yang sehat tidak hanya menjadi tanggung jawab tenaga kesehatan, tetapi juga membutuhkan keterlibatan aktif seluruh elemen masyarakat, termasuk anggota Gerakan Pramuka. Saka Bakti […]

Continue reading →
Kesehatan

Tren ‘Skincare Apotek’ Viral di Medsos, Dokter Ingatkan Bahaya Pakai Obat Wajah Tanpa Resep

Posted on by Team Obkesindo
Ilustrasi penggunaan skincare apotek seperti Melanox dan Vitacid yang sebaiknya digunakan sesuai resep dokter untuk menghindari iritasi kulit.
14
Jul

Obkesindo.com – Tren penggunaan “skincare apotek” tengah ramai diperbincangkan di media sosial. Banyak warganet membagikan pengalaman memakai obat-obatan seperti Melanox dan Vitacid sebagai bagian dari rutinitas perawatan wajah dengan harapan kulit menjadi lebih cerah atau jerawat cepat hilang. Namun, dokter spesialis kulit mengingatkan bahwa kedua produk tersebut merupakan obat keras yang seharusnya digunakan berdasarkan pemeriksaan […]

Continue reading →
Kesehatan

Jangan Abaikan! Ini 7 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi yang Sering Dianggap Sepele

Posted on by Team Obkesindo
Tanda kekurangan zat besi
10
Jul

Obkesindo.com – Merasa tubuh mudah lelah sepanjang hari sering kali dianggap sebagai akibat kurang tidur atau terlalu banyak aktivitas. Padahal, keluhan tersebut juga bisa menjadi salah satu tanda tubuh mengalami kekurangan zat besi. Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk membentuk hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh […]

Continue reading →
Kesehatan

Amankah Minum Susu Saat Perut Kosong? Ini Penjelasan Ahli untuk Anda yang Sering Sarapan Susu

Posted on by Team Obkesindo
Minum susu saat perut kosong
09
Jul

Obkesindo.com – Banyak orang memilih segelas susu sebagai menu praktis untuk mengawali aktivitas di pagi hari. Selain mudah disiapkan, susu juga dikenal sebagai sumber protein, kalsium, vitamin, dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, apakah kebiasaan minum susu saat perut kosong benar-benar aman? Jawabannya ternyata tidak selalu sama untuk setiap orang. Tidak Semua […]

Continue reading →
Kesehatan

Terlalu Sering Lembur Bisa Bahayakan Kesehatan, Ini yang Terjadi pada Tubuh

Posted on by Team Obkesindo
dampak sering lembur
03
Jul

Obkesindo.com – Tumpukan pekerjaan, deadline mendesak, hingga rapat yang berlangsung sampai malam membuat banyak orang terbiasa lembur hingga larut malam. Sesekali mungkin tidak menjadi masalah, tetapi jika dilakukan terus-menerus, kondisi ini dapat memberi dampak serius bagi kesehatan tubuh. Kurang tidur akibat lembur berkepanjangan bukan hanya menyebabkan rasa lelah, tetapi juga memengaruhi fungsi otak, emosi, hingga […]

Continue reading →
Kesehatan

5 Makanan Tinggi Protein Selain Daging yang Direkomendasikan Ahli Gizi, Murah dan Bergizi

Posted on by Team Obkesindo
makanan tinggi protein selain daging
29
Jun

Obkesindo.com — Banyak orang mengira makanan tinggi protein selalu identik dengan harga mahal, terutama jika harus mengonsumsi daging setiap hari. Padahal, para ahli gizi menyebut ada banyak sumber protein bergizi yang harganya jauh lebih terjangkau. Dengan memilih bahan pangan yang tepat, kebutuhan protein harian tetap dapat terpenuhi tanpa membuat anggaran belanja membengkak. Dalam artikel yang […]

Continue reading →
Kolom

Khabar Pagi Dari KUPANG-NTT

Posted on by Team Obkesindo
Khabar Pagi Dari KUPANG-NTT
18
Jun

Obkesindo.com – Bersyukur banget kembali berada di Kupang, dan pagi bisa “Japanese walking n run” menyusuri jalan dan tepi pantai Kelapa Lima.. Lebih 6.000 langkah, dibawah mentari yang semakin hangat, udara bersih, angin yang sepoi-sepoi, sambil melihat beberapa nelayan menepi dan berjalan.. Rasanya cukup lama tak ke Kupang, tampak lebih asyik.. Jagung bakar, jagung rebus, […]

Continue reading →