Tag Archives: Kesehatan

Kesehatan

Sedang Penuh Pikiran? Coba Berhenti Sejenak, Ini 5 Cara Sederhana Menenangkan Diri

Posted on by Team Obkesindo
Ilustrasi seseorang memberikan jeda saat sedang penuh pikiran untuk menjaga kesehatan mental
08
Sep

OBKESINDO – Ketika berbagai urusan datang bersamaan, pikiran bisa terasa semakin sesak. Pekerjaan, sekolah, keluarga, hubungan sosial, hingga berbagai informasi dari media digital dapat membuat seseorang merasa sulit berkonsentrasi dan tidak memiliki cukup ruang untuk beristirahat. Dalam kondisi seperti itu, memaksakan diri menyelesaikan semuanya sekaligus belum tentu menjadi solusi. Justru, mengambil jeda sejenak dapat membantu […]

Continue reading →
Kesehatan, Obkesindo

5 Kebiasaan Sehat untuk Mengisi Kemerdekaan, Mulai dari Langkah Kecil Setiap Hari

Posted on by Team Obkesindo
5 kebiasaan sehat untuk mengisi kemerdekaan RI
12
Aug

OBKESINDO.COM – Memaknai kemerdekaan tidak hanya dilakukan melalui perayaan dan berbagai kegiatan seremonial. Menjaga kesehatan tubuh juga dapat menjadi bentuk kontribusi sederhana agar masyarakat tetap produktif, aktif, dan mampu menjalankan berbagai aktivitas dengan optimal. Dalam rangka menyambut HUT ke-81 Kemerdekaan Republik Indonesia, masyarakat dapat menjadikan momentum tersebut sebagai pengingat untuk membangun pola hidup yang lebih […]

Continue reading →
Kesehatan

Kopi atau Teh Hijau, Mana yang Lebih Efektif untuk Menurunkan Berat Badan? Begini Penjelasan Ahli Gizi

Posted on by Team Obkesindo
Secangkir kopi hitam dan teh hijau tanpa gula sebagai minuman rendah kalori yang dapat membantu program penurunan berat badan bila dikonsumsi bersama pola hidup sehat.
27
Jul

Obkesindo – Kopi dan teh hijau sama-sama dikenal sebagai minuman rendah kalori yang kerap dipilih saat menjalani program penurunan berat badan. Selain mudah ditemukan, keduanya juga telah banyak diteliti karena diyakini mampu membantu proses pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, jika harus memilih salah satu, apakah kopi atau teh hijau lebih efektif untuk membantu […]

Continue reading →
Kesehatan

7 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Hidup Lebih Bahagia Saat Usia Bertambah, Ini Penjelasan Psikologi

Posted on by Team Obkesindo
Ilustrasi seorang pria dan wanita paruh baya menikmati waktu bersama di taman sebagai gambaran kebiasaan positif yang meningkatkan kebahagiaan menurut psikologi.
18
Jul

Obkesindo.com – Banyak orang meyakini bahwa kebahagiaan identik dengan masa muda, karier yang sukses, atau kondisi finansial yang mapan. Padahal, berbagai penelitian di bidang psikologi menunjukkan bahwa rasa bahagia justru dapat berkembang seiring bertambahnya usia ketika seseorang membangun pola hidup yang sehat dan memiliki cara pandang yang lebih bijaksana. Seiring bertambahnya pengalaman hidup, banyak orang […]

Continue reading →
Kesehatan

Jangan Abaikan! Ini 7 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi yang Sering Dianggap Sepele

Posted on by Team Obkesindo
Tanda kekurangan zat besi
10
Jul

Obkesindo.com – Merasa tubuh mudah lelah sepanjang hari sering kali dianggap sebagai akibat kurang tidur atau terlalu banyak aktivitas. Padahal, keluhan tersebut juga bisa menjadi salah satu tanda tubuh mengalami kekurangan zat besi. Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk membentuk hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh […]

Continue reading →
Kesehatan

Terlalu Sering Lembur Bisa Bahayakan Kesehatan, Ini yang Terjadi pada Tubuh

Posted on by Team Obkesindo
dampak sering lembur
03
Jul

Obkesindo.com – Tumpukan pekerjaan, deadline mendesak, hingga rapat yang berlangsung sampai malam membuat banyak orang terbiasa lembur hingga larut malam. Sesekali mungkin tidak menjadi masalah, tetapi jika dilakukan terus-menerus, kondisi ini dapat memberi dampak serius bagi kesehatan tubuh. Kurang tidur akibat lembur berkepanjangan bukan hanya menyebabkan rasa lelah, tetapi juga memengaruhi fungsi otak, emosi, hingga […]

Continue reading →
Kesehatan

5 Makanan Tinggi Protein Selain Daging yang Direkomendasikan Ahli Gizi, Murah dan Bergizi

Posted on by Team Obkesindo
makanan tinggi protein selain daging
29
Jun

Obkesindo.com — Banyak orang mengira makanan tinggi protein selalu identik dengan harga mahal, terutama jika harus mengonsumsi daging setiap hari. Padahal, para ahli gizi menyebut ada banyak sumber protein bergizi yang harganya jauh lebih terjangkau. Dengan memilih bahan pangan yang tepat, kebutuhan protein harian tetap dapat terpenuhi tanpa membuat anggaran belanja membengkak. Dalam artikel yang […]

Continue reading →
Kesehatan

6 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Menunjang Umur Panjang dan Tetap Sehat di Masa Tua

Posted on by Team Obkesindo
buah untuk umur panjang
16
Jun

Obkesindo.com – Banyak orang mendambakan usia panjang dengan kondisi tubuh yang tetap sehat dan bugar. Meski faktor genetik turut berperan dalam menentukan harapan hidup seseorang, gaya hidup sehat tetap menjadi kunci utama untuk menjaga kualitas hidup hingga usia lanjut. Selain rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan mengelola stres dengan baik, pola makan sehat juga memiliki […]

Continue reading →