Tag Archives: Nutrisi

Kesehatan

7 Kebiasaan Sederhana yang Baik untuk Kesehatan Otak, Mulai dari Sekarang

Posted on by Team Obkesindo
Ilustrasi 7 kebiasaan sederhana untuk menjaga kesehatan otak
06
Oct

OBKESINDO – Menjaga kesehatan otak tidak harus menunggu seseorang memasuki usia lanjut. Sejak usia muda, berbagai kebiasaan sehari-hari dapat menjadi bagian dari upaya menjaga fungsi otak dan kemampuan kognitif sepanjang kehidupan. Berpikir, mengingat, belajar, berkonsentrasi, mengambil keputusan, hingga berinteraksi dengan orang lain merupakan aktivitas yang melibatkan kerja otak. Karena itu, kesehatan otak berkaitan erat dengan […]

Continue reading →
Kesehatan

Cara Menjaga Daya Ingat Tetap Optimal, Mulai dari Kebiasaan Sehari-hari

Posted on by Team Obkesindo
Ilustrasi cara menjaga daya ingat dan kesehatan otak melalui kebiasaan sehari-hari
02
Oct

OBKESINDO – Mengingat nama seseorang, mengikuti percakapan, menyelesaikan pekerjaan, menemukan kembali barang yang disimpan, hingga mempelajari keterampilan baru merupakan bagian dari aktivitas yang melibatkan fungsi kognitif. Kemampuan mengingat dapat mengalami perubahan seiring bertambahnya usia. Beberapa perubahan ringan dapat menjadi bagian dari proses penuaan, tetapi kesehatan otak tetap perlu dijaga sepanjang kehidupan. Kabar baiknya, perhatian terhadap […]

Continue reading →
Kesehatan

Kopi atau Teh Hijau, Mana yang Lebih Efektif untuk Menurunkan Berat Badan? Begini Penjelasan Ahli Gizi

Posted on by Team Obkesindo
Secangkir kopi hitam dan teh hijau tanpa gula sebagai minuman rendah kalori yang dapat membantu program penurunan berat badan bila dikonsumsi bersama pola hidup sehat.
27
Jul

Obkesindo – Kopi dan teh hijau sama-sama dikenal sebagai minuman rendah kalori yang kerap dipilih saat menjalani program penurunan berat badan. Selain mudah ditemukan, keduanya juga telah banyak diteliti karena diyakini mampu membantu proses pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, jika harus memilih salah satu, apakah kopi atau teh hijau lebih efektif untuk membantu […]

Continue reading →
Kesehatan

Jangan Abaikan! Ini 7 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi yang Sering Dianggap Sepele

Posted on by Team Obkesindo
Tanda kekurangan zat besi
10
Jul

Obkesindo.com – Merasa tubuh mudah lelah sepanjang hari sering kali dianggap sebagai akibat kurang tidur atau terlalu banyak aktivitas. Padahal, keluhan tersebut juga bisa menjadi salah satu tanda tubuh mengalami kekurangan zat besi. Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk membentuk hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh […]

Continue reading →
Kesehatan

Amankah Minum Susu Saat Perut Kosong? Ini Penjelasan Ahli untuk Anda yang Sering Sarapan Susu

Posted on by Team Obkesindo
Minum susu saat perut kosong
09
Jul

Obkesindo.com – Banyak orang memilih segelas susu sebagai menu praktis untuk mengawali aktivitas di pagi hari. Selain mudah disiapkan, susu juga dikenal sebagai sumber protein, kalsium, vitamin, dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, apakah kebiasaan minum susu saat perut kosong benar-benar aman? Jawabannya ternyata tidak selalu sama untuk setiap orang. Tidak Semua […]

Continue reading →
Kesehatan

5 Makanan Tinggi Protein Selain Daging yang Direkomendasikan Ahli Gizi, Murah dan Bergizi

Posted on by Team Obkesindo
makanan tinggi protein selain daging
29
Jun

Obkesindo.com — Banyak orang mengira makanan tinggi protein selalu identik dengan harga mahal, terutama jika harus mengonsumsi daging setiap hari. Padahal, para ahli gizi menyebut ada banyak sumber protein bergizi yang harganya jauh lebih terjangkau. Dengan memilih bahan pangan yang tepat, kebutuhan protein harian tetap dapat terpenuhi tanpa membuat anggaran belanja membengkak. Dalam artikel yang […]

Continue reading →
Kesehatan

6 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Menunjang Umur Panjang dan Tetap Sehat di Masa Tua

Posted on by Team Obkesindo
buah untuk umur panjang
16
Jun

Obkesindo.com – Banyak orang mendambakan usia panjang dengan kondisi tubuh yang tetap sehat dan bugar. Meski faktor genetik turut berperan dalam menentukan harapan hidup seseorang, gaya hidup sehat tetap menjadi kunci utama untuk menjaga kualitas hidup hingga usia lanjut. Selain rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan mengelola stres dengan baik, pola makan sehat juga memiliki […]

Continue reading →