Tag Archives: Digital Detox

Challenge 7 Hari Lebih Tenang: 7 Kebiasaan Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental

Challenge 7 hari lebih tenang untuk menjaga kesehatan mental

OBKESINDO – Menjaga kesehatan mental tidak selalu membutuhkan perubahan besar. Dalam kehidupan yang dipenuhi berbagai aktivitas, tuntutan, informasi, dan distraksi digital, memberikan waktu untuk tubuh dan pikiran beristirahat justru dapat menjadi langkah sederhana yang penting. Bagi sebagian orang, kesibukan sehari-hari membuat waktu untuk diri sendiri sering berada di urutan terakhir. Akibatnya, seseorang bisa terbiasa terus […]

Tidak Semua Notifikasi Harus Langsung Dijawab, Pikiran Juga Butuh Jeda

Ilustrasi jeda dari HP untuk menjaga kesehatan pikiran

OBKESINDO – Pernahkah merasa baru saja meletakkan smartphone, tetapi beberapa menit kemudian kembali memeriksa layar? Notifikasi pesan, media sosial, pekerjaan, berita, dan berbagai aplikasi memang membuat kita lebih mudah terhubung. Namun, terus-menerus terhubung juga dapat membuat pikiran sulit mendapatkan waktu untuk benar-benar beristirahat. Di tengah kehidupan yang semakin digital, mengambil jeda dari smartphone dapat menjadi […]